Aqua-Kurse
Aquafit Rehakurs
Durch den Auftrieb des wohltemperierten Wassers werden die Gelenke und die Wirbelsäule entlastet.Man fühlt sich leichter, freier und doch gut gehalten und getragen. Nutzen Sie die Vorteile des Wassers auch bei eingeschränkter Fitness oder Beweglichkeit z.B.
- in der Rehabilitationsphase nach Gelenkersatz (Hüft-TEP, Knie-TEP)
- bei Osteoporose oder Rückenbeschwerden
- in der Schwanerschaft
Trainiert wird in der Gruppe bei flotter Musik!
Minimum: 8 Teilnehmer. Maximum: 16 Teilnehmer
Aqua-Rückenfit
Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes! Wir bieten Ihnen knochen- und gelenkschonendes Fitnesstraining im Wasser. Durch gezielte Muskelausbauübungen sowie Herz-Kreislauftraining wird Ihre Fitness kontinuierlich gesteigert.
Hierbei werden speziell die Muskelstrukturen des Rückens gestärkt.
Minimum: 8 Teilnehmer. Maximum: 16 Teilnehmer
AquaFit
Dem knochen- und gelenkschonenden Fitnesstraining im Wasser liegt ein gezieltes Muskelaufbau- sowie Herz-Kreislauftraining zu Grunde. Ihre Fitness wird kontinuierlich gesteigert. Mit schwungvoller Musik werden Ihnen die Übungen mit viel Spaß „leicht von der Hand“ gehen.
Minimum: 8 Teilnehmer. Maximum: 16 Teilnehmer
AquaPower
Beim Aqua-Drill werden alle Muskelgruppen aktiviert. Die Kombination aus Zirkeltraining und Kraftausdauertraining wird mit schwungvoller Musik und verschiedenen Geräten unterstützt. Hier kommen Mann und Frau auf ihre Kosten.
Minimum: 8 Teilnehmer. Maximum: 16 Teilnehmer
Aqua-Fit 50plus
Wassergymnastik ist eine ideale Sportart für Senioren. Der Körper wird schonend belastet, da die
Bewegungen im Wasser stattfinden und so deutlich erleichtert werden. Vor allem für die Gelenke ist dieser Sport äußerst vorteilhaft.Mit Aqua-Fit 50plus trainieren Sie Kondition, Herz und Kreislauf und stärken ganzheitlich den gesamten Bewegungsapparat.
Das heißt Fitness für Körper, Geist und Seele! Nicht zuletzt fördert die Bewegungskoordination im Schwebezustand den Gleichgewichtssinn und schärft die Konzentration. Während die Übungen entsteht eine Massage-Wirkung des Wassers, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert.
Minimum: 8 Teilnehmer. Maximum: 16 Teilnehmer
